7 Kebiasaan Yang Bisa Membahayakan Ginjal

GARUTSELATAN.NET - Ginjal merupakan salah satu organ dalam tubuh yang rawan mengalami kerusakan. Apalagi jika kita menerapkan gaya hidup yang tidak sehat.

7 Kebiasaan Yang Bisa Membahayakan Ginjal

Sayangnya, masih banyak orang yang melakukan hal tersebut sehingga menambah beban kerja organ ini. Penyakit berbahaya.

Beberapa Kebiasaan Buruk untuk Ginjal

Pakar kesehatan mengatakan bahwa ginjal yang sudah rusak atau terkena penyakit tidak dapat berfungsi dengan baik. Hal ini tentunya akan menyebabkan berbagai jenis racun semakin menumpuk di dalam tubuh dan pada akhirnya berdampak buruk bagi kesehatan secara keseluruhan. Kondisi Tubuh.

Berikut beberapa kebiasaan makan sehat dan buruk yang dapat merusak ginjal kita:

1. Sering mengonsumsi Makanan Tinggi Garam

Kita sering menemukan makanan yang tinggi garam. Bahkan banyak makanan kemasan yang juga mengandung garam tinggi, seperti keripik, kue kering, dan lain-lain. Sayangnya, kamu tidak menyadarinya karena rasanya belum tentu asin.

Tidak hanya dapat meningkatkan tekanan darah. Makanan tinggi garam juga dapat membuat ginjal kewalahan dan pada akhirnya sangat membatasi fungsinya. Faktanya, pakar kesehatan James Simon dari Klinik Cleveland mengatakan bahwa hobi makan makanan tinggi garam dapat meningkatkan risiko terkena batu ginjal.

Untuk menjaga kondisi tubuh, pakar kesehatan menyarankan untuk membatasi asupan garam maksimal 2.300 mg per hari.

2. Malas Rutin Cek Tekanan Darah.

Tekanan darah berdampak besar pada kondisi ginjal, seperti masalah yang keluar kontrol dapat merusak pembuluh darah ginjal dan akhirnya merusak organ ini.

Masalahnya adalah banyak orang bahkan tidak menyadari bahwa mereka memiliki tekanan darah tinggi karena tidak pernah memeriksakannya. Periksa tekanan darah Anda secara rutin minimal dua kali dalam setahun untuk mengetahui keadaan tekanan darah di tubuh Anda. dan menerapkan gaya hidup sehat untuk menjaga keseimbangan.

3. Tetap Merokok

Rokok dapat berdampak besar pada kesehatan hampir setiap bagian dan organ tubuh. Ini karena kemampuannya meningkatkan tekanan darah dan merusak pembuluh darah, termasuk ginjal.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa merokok hingga 16 tahun dapat meningkatkan risiko kanker ginjal hingga 40%!

4. Kurang Minum

Kekurangan minum tidak hanya menyebabkan rasa haus atau dehidrasi, terlalu sedikit minum juga dapat meningkatkan risiko kerusakan ginjal secara signifikan. Ini karena ginjal harus bekerja keras untuk menyaring darah yang jauh lebih kental akibat ketidakseimbangan cairan tubuh, yang pada akhirnya sangat membatasi fungsinya.

5. Sembarangan Minum Obat

Penggunaan obat penghilang rasa sakit secara sembarangan tanpa mengikuti dosis atau saran medis dapat menyebabkan kerusakan ginjal. Penggunaan obat dalam waktu lama tanpa pengawasan medis juga dapat menyebabkan hal ini.

Karena ginjal harus melakukan banyak hal. untuk memproses obat-obatan ini dengan cara yang pada akhirnya membuat mereka rentan.

6. Kurang Tidur

Kurang Tidur membuat ginjal lebih tegang dan kurang istirahat, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kerusakan ginjal yang signifikan.

7. Suka Mengonsumsi Alkohol

Tak hanya bisa menyebabkan kerusakan atau penyakit pada hati, hobi mengonsumsi minuman beralkohol bisa meningkatkan risiko terkena penyakit ginjal kronis hingga dua kali lipat!

Pencarian yang banyak dicari: