Baca Juga

GARUTSELATAN.NET - Hidup sehat itu merupakan sudah menjadi bagian yang seharusnya dijalani oleh manusia, terutama bagi umat muslim.

Tips dan Trik Sehat Ala Rasulullah

Rasulullah SAW, mengajarkan kepada umatnya agar bisa menerapkan pola hidup sehat, karena jika seorang muslim sakit maka itu akan menghambat dalam mengerjakan ibadah dan melakukan kegiatan lainnya.

Melakukan hal yang berlebihan dalam Islam itu bukanlah hal yang baik dan tidak sehat untuk tubuh, seperti makan yang terlalu banyak, bekerja sampai tidak kenal waktu dll.

Berikut tips hidup sehat ala Rasulullah dengan cara menjalankan lima amalan sunnah sebagai berikut :

1. Makan makanan yang halal juga baik

Rasulullah selalu mencontohkan kepada umatnya supaya selalu mengkonsumsi makanan makanan yang halal dan juga baik.

“hai sekalian manusia, makanlah yang halal lagi baik dari apa yang terdapat di bumi, dan janganlah kamu mengikuti langkah langkah setan; karena sesungguhnya setan itu adalah musuh yang nyata bagimu” (QS. Al Baqarah : 168)

Kemudian kita juga perlu memastikan makanan yang dikonsumsi itu selain halal juga harus baik baik untuk tubuh.

2. Makanlah secukupnya dan sisakan untuk udara

Seperti dalam hadits berikut,”anak Adam tidak memenuhkan suatu tempat yang lebih jelek dari perutnya. Cukuplah bagi mereka beberapa suap yang dapat memfungsikan tubuhnya. Kalau tidak ditemukan jalan lain, maka (ia dapat mengisi perutnya) dengan sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiganya lagi untuk pernafasan” (HR. Ibnu Majah dan Ibnu Hibban).

Maksud dari hadits tersebut bahwa kita janganlah mengisi penuh perut kita dengan makanan saja, tetapi juga harus menyisakan untuk air dan udara agar seimbang.

3. Tidak meniup makanan atau minuman panas

Rasulullah melarang meniup makanan atau minuman panas itu dapat dijelaskan secara teori ilmiah.

yaitu, jika melakukannya maka bisa berdampak merusak kinerja ginjal juga dapat meningkatkan resiko serangan jantung.

4. Tidak makan dan minum sambil berdiri

“Dari Anas bin Malik ra, dari Rasulullah SAW bahwasanya beliau melarang seseorang untuk minum dengan berdiri. Qatadah bertanya kepada Anas, bagaimana kalau makan?, Anas menjawab, kalau makan dengan berdiri itu lebih jelek dan lebih buruk”, (HR. Muslim)

Jika Makan dan minum sambil berdiri dilakukan secara terus menerus itu tentunya tidak baik juga untuk kesehatan tubuh.

5. Istiqomah melakukan puasa sunnah

Puasa yang diajarkan Rasulullah itu bukan hanya pada bulan Ramadhan, ada beberapa puasa sunnah juga yang dianjurkan. Salah satunya puasa Senin Kamis.

Dengan berpuasa sunnah itu juga dapat membuat tubuh kita sehat karena dapat mengurangi lemak.

Allah SWT juga menginginkan hambanya tetap menjaga kesehatan tubuh atau fisik dan juga kesehatan rohani agar kita jauh dari hal yang sia sia.

Pencarian Yang Banyak di Cari :