Rokok Tidak Akan Membunuhmu, Asalkan?

Baca Juga

Merokok adalah suatu kebiasaan menghisap rokok yang dilakukan dalam kehidupan sehari-hari, merupakan suatu kebutuhan yang tidak bisa dihindari bagi orang yang mengalami kecenderungan terhadap rokok. Rokok merupakan salah satu bahan adiktif artinya dapat menimbulkan ketergantungan bagi pemakainya.

Rokok Tidak Akan Membunuhmu @Garut Selatan

Pencegahan Efek atau Akibat Dari Rokok

1. Kurangi Frekuensi Merokok.

Jika biasanya anda merokok lebih dari 2x Perharinya, ada baiknya anda menguranginya Menjadi 2x sehari.

2. Jangan Merokok Sambil Ngopi.

Merokok sambil ngopi memang nikmat, Namun nyatanya hal tersebut berbahaya bagi Kesehatan, khusunya kesehatan jantung

3. Konsumsi Makanan Sehat.

Makanan sehat menjadi penting bagi para perokok. Anda disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung omega 3 untuk memperbaiki fungsi paru-paru dan juga buah-buahan yang mengandung antioksidan untuk membersihkan paru-paru mu.

4. Manfaat Jeruk Nipis Bagi Perokok.

Air jeruk nipis dapat menurunkan kadar nikotin sebesar 70,65. So, efek negatif rokok bisa dikurangi sedikit. Peraslah jeruk nipis dan campur dengan segelas air hangat. Kamu juga bisa menambahkan madu agar rasanya lebih enak, minum saat pagi atau sehabis makan.

5. Minum Banyak Air Putih.

Air putih sangat ampuh dalam mengeluarkan racun Dalam tubuh, apalagi tubuh dari seorang perokok.

Racun yang terkandung dari rokok yang mengendap Dalam tubuh akan sedikit dioptimalkan melalui rajin Minum air putih.

6. Rajin Berolahraga.

Berolahraga akan mengurangi risiko terkena Gangguan sesak nafas, paru-paru, dan jantung. Karena hal tersebut akan melatih sistem pernapasan Dalam tubuh.

Semoga bermanfaat....

Pencarian yang banyak dicari: